LCB — самый большой неудачник

Ура, поздравляем, алкоголь! Нет, мы не будем тебя бить за нарушение диеты, потому что ты снова вернулся к ней! Все мы иногда срываемся. Нужно просто подняться, отряхнуться и вернуться к привычному режиму, и именно это ты и сделал!

Сегодня у меня всё прошло отлично: я съела половинку английского маффина с небольшим количеством джема. На обед у меня был йогурт с низкокалорийной гранолой и низкокалорийными крекерами.

На ужин я съела нежирный суп из Panera Bread, а на десерт — два обезжиренных шоколадных печенья.

Держитесь, ребята, мы на пути к тому, чтобы стать большими неудачниками!

Молодец, Liquorman!

Поздравляю с потерей четырех фунтов, любитель спиртного! Так держать!

Поздравляю, liquorman! Пока всё хорошо. Конечно, путь непрост, но я придерживаюсь диеты. Всем удачи!

Похудела на 4 фунта.

Моя проблема в том, что я не чувствую голода в течение дня.

Я съела небольшой ужин, небольшой перекус и тарелку хлопьев Special K... но все это на ночь и в течение часа.

Я приготовила дочери запеченный картофель с начинкой, подрумяненный в духовке. Муж испек домашний куриный пирог (фу!), а сыновьям съел Макдоналдс. А десерт я приготовила просто восхитительный: миндальную глазурь, растопленную с измельченными леденцами. Я съела крошечный кусочек. *вздох*

Поздравляем всех, кто похудел!

Тем, кто не заметил разницы на весах... продолжайте. В один прекрасный день вы можете сбросить сразу 5 фунтов.

Приятно видеть, как сильно я похудела! Я официально встала на весы и обнаружила, что сбросила 4 фунта!! Ура!
Осталось еще 15, и я буду счастлив.

Должна сказать, что на этих выходных у меня много дел, так что надеюсь, я останусь сильна и не сломаюсь!

Молодец, Габби, и ты отлично справляешься с яичницей-глазунью, ты лиди! Ура!

Совсем неплохо, Габби и Жареные Яйца, молодцы!

Ура ...

Поздравляю всех, кто похудел! Я сбросила 4 фунта на этой неделе, и это так здорово! Мне нужно найти в себе силы, чтобы довести дело до конца. Всем удачи и хороших выходных!

Сегодня утром встала на весы.

Общий вес снижен на 7 фунтов.

Гэбби, это просто фантастика! Я так тобой горжусь и так рада за тебя!!

Я сбросила еще 3 фунта, итого уже 5! Давайте не сдаваться, и вместе мы достигнем нашей цели!

Спасибо, губы!

Я тоже тобой очень горжусь! Я очень ценю, что ты начала эту тему. Не знаю, начала бы я сама и была бы такой строгой без этого!

Надеюсь, я не столкнулась с непреодолимым препятствием на пути к похудению. Честное слово, с наступлением менопаузы похудение стало настоящей головной болью. За два года я набрала около 11 кг, ничего не меняя. Мне нужно продолжать в том же духе и вернуть себе стройное, подтянутое и сексуальное тело.

Кстати, сегодня утром я получил 75 долларов обратно от Club World... посмотрите, что я выиграл на ставке в 0,50 доллара. Максимальная сумма вывода — 750 долларов. Наверное, до неё не доберусь, но и до нуля не уйду. Ни за что. Я всё-таки выведу деньги!

http://i975.photobucket.com/albums/ae234/samikosmith/cw75_zps31febab7.png

Отличная победа, Габби! 2014 год складывается просто замечательно во всех отношениях.

Поздравляем Габби и Липса! Это фантастическое достижение.

Еще раз поздравляю с победой, Габби!

Отличные новости, Гэбби и Липс! Я рада, что вы придерживаетесь своих планов, и приятно слышать, что всё идёт так хорошо.

Поздравляю, Габби и Липс! Я очень рада за вас и надеюсь, вы будете придерживаться плана. Просто помните, что начать — это самое сложное!

Последние два дня я не сбрасывала вес, и наконец-то похудела на полфунта. Пока что я сбросила 4,5 фунта. Вчера я была ОЧЕНЬ голодна! Сегодня не так уж плохо. Я избегала газировки, но сегодня всё-таки выпила. За две недели я выпила, наверное, всего три банки. Молодцы, Габби и Липс! Продолжайте в том же духе!

Вот вам немного мотивации, девочки.

Всем хорошо! А мне не очень, я уехала с друзьями на несколько дней, и сидеть на диете ужасно сложно! Дело не столько в еде, сколько в выпивке!!!! Это просто кошмар. Очень тяжело, но я питаюсь правильно, потому что они все едят торты, куриные крылышки и бургеры! Мне даже взвешиваться не хочется, когда я вернусь домой.

Молодец, Фрогги! Может, полфунта и мало, но все они суммируются, и чем медленнее ты сбрасываешь вес, тем легче его удерживать. 4,5 фунта в сумме — это фантастика.

Банки тоже получились отлично.

Держись, Лягушонок и Яичница-глазунья! Всегда бывают трудные моменты, но ты их преодолеешь.

Похудела на полтора фунта, теперь всего 6 фунтов! Ура! Вчера я чувствовала себя ужасно голодной, но не сдалась. Держитесь, все!

Я держусь, и становится легче. Я уже заметила разницу в том, как сидит моя одежда. Она не висит на мне, но определенно стала свободнее. Я решила не взвешиваться до понедельника.

Я очень рада тому, как хорошо похудели все остальные!

Огромные поздравления всем неудачникам!

Губы... Здорово, что одежда стала свободнее. Очень горжусь тобой... и немного завидую.

Мои гневные выпады, излияния чувств, нытье, нытье и слезы... для дам, пожалуйста.

Боже мой! Я в полном отчаянии. Никто не говорит о "весе", а я вот начинаю. Мне нужно с кем-нибудь поговорить.

Я всегда была нормальной. Я, как и большинство, то поправлялась, то поправлялась, но никогда так сильно. Мне надоело слышать, какая я БЫЛА КРАСИВАЯ. Что за бред? Пример: я пошла к стоматологу, и моя подруга работает там уже более 20 лет. Она сказала персоналу: «Вы бы знали Габби, когда она была моложе, самая красивая девушка на свете, настоящая отдушина». Вау... это было мило. Подождите? Нет, не было.

Перед поездкой к маме в декабре 2011 года я взвесилась. Мой вес составил 119 фунтов.
Перед встречей выпускников в июне 2012 года я взвесилась. Мой вес составил 121 фунт.

Начались приливы и менопауза. В декабре 2012 года встала на весы и весила 153 фунта.
Я вообще не менял свои пищевые привычки.

Сидела на диете. Занималась спортом. Перепробовала всё. Сколько веса сбросила? НОЛЬ!

Я почти ничего не ела (да, я знаю, это вредно для метаболизма, но... ладно), пошла к врачу, которая посоветовала мне меньше есть и ходить в спортзал два раза в день. Я бы не удивилась, если бы она посоветовала мне зайти на сайт, пропагандирующий анорексию (сайт, пропагандирующий анорексию). Например: «Хочешь похудеть до 70 фунтов? Вперед, девочка... ты сможешь! Ешь бумагу, если голодна. Не ешь. Голодай, несмотря на боль. Мы будем здесь, чтобы поддержать тебя». Да... я зашла на этот сайт.

В общем, после того, как я увидела эту тему, я решила действовать решительно. Я очень строга в своих правилах. Ем около 500 калорий в день.
Это мои результаты.

1 января - 159,6 (О боже. целая бочка сала!) Кто-то может это нести... но не я.
С тех пор снизилось до 152,1.

Продолжила курс на 500 калорий.

Вес сегодня: 155,8 (Тот один ломтик ветчины с ломтиком огурца на ужин вчера. Один обезжиренный греческий йогурт на обед и одна чашка хлопьев Special K на завтрак — это, должно быть, слишком много для меня).

Что мне делать? Серьезно. Я не знаю, что делать. Я готова расплакаться от отчаяния.

Меня зовут Мари Осмонд. Ну, вы понимаете... я ношу спортивные штаны, потому что мне так неудобно и я толстая.

Если вы хотите похудеть, вам нужно больше есть! Серьезно — голодание — это неправильный подход. Ваш организм думает, что вы голодаете, поэтому он запасает жир для использования позже. Чтобы запустить метаболизм, нужно есть. 5 приемов пищи в день, понемногу и часто. Вы можете есть сколько угодно овощей, курицу (не кожу и не из KFC!) и, конечно же, салат. Картофель тоже должен быть в вашем рационе.

Вы слышали о программе «Slimming World»? Они разделяют углеводы и белки и не смешивают их. Так что в один день вы можете есть мясо и овощи, а в другой — макароны, картофель и так далее. Белковые дни называются «красными днями», а углеводные — «зелеными». Недавно они немного изменили это, появились и «оранжевые дни», где можно смешивать два вида белка и белка, но, на мой взгляд, это не очень эффективно.

Я однажды попробовала, чтобы проверить, работает ли это — я ни разу не осталась голодной, ела мясо отдельно от углеводов, и, сама того не желая, сбросила 11 фунтов (честно говоря, я даже не думала, что у меня столько лишнего веса).

Посмотрите сайт Slimming World — там есть полезная информация.

Похоже, вам действительно нужно есть больше. Когда вы так сильно себя ограничиваете, каждый раз, когда вы едите что-то более существенное, вы можете набрать вес. Начните есть немного больше и придерживайтесь регулярного режима питания. Если проблемы сохранятся, обратитесь к врачу. У меня была похожая проблема, и выяснилось, что у меня гипотиреоз. Существует ряд причин, по которым может быть трудно похудеть, особенно гормональные.

Хороший совет, Фрогги, надеюсь, ничего серьезного.

Пока всё хорошо, я решила не взвешиваться каждый день. Это слишком утомительно! Так что в понедельник — главное взвешивание, я немного взволнована! Надеюсь, у всех всё хорошо.

Я думаю, что психологические аспекты похудения тоже очень важны. Вот очень интересная и хорошая статья на эту тему. Думаю, её стоит почитать.

Гэбби,

Не позволяйте таким невежественным людям, которые отпускают такие глупые и обидные комментарии, беспокоить вас! Мне очень жаль, что вам пришлось это пережить, и я действительно могу подорвать уверенность человека в себе. Я лучше буду иметь лишний вес, чем быть таким бесчувственным.

Я согласен с Фрогги, проверьте щитовидную железу. Также убедитесь, что вы едите достаточно. Иногда, если мы не едим, наш организм имеет естественный защитный механизм, предотвращающий голодание, и фактически накапливает жир.

Мы здесь, чтобы поддержать вас. Пожалуйста, не теряйте надежду. Начало было многообещающим, поэтому, возможно, через день-два вы увидите резкое ухудшение состояния.

Сегодня утром я взвесилась и немного расстроилась, потому что за всю неделю сбросила всего 2 фунта, и ни разу не нарушила диету. Вздох... Набрать вес легко, а сбросить так сложно. Мы справимся и обязательно справимся вместе!

Губы

Эй, Габби, не расстраивайся, девочка! Пусть все идут к черту. Держись, клуб неудачников, у всех бывают взлеты и падения. Я сорвалась с катушек и устроила себе обжорство на выходных. К весам я и близко не подойду. Габби, ты уходи, я ухожу, мы настроены на победу.

Я всё ещё держусь и чувствую себя хорошо. Бывали дни, когда мне очень хотелось что-нибудь съесть, но я этого не делала. Сбросила 8 фунтов, и это ещё не предел!

Я увидел эту рекламу по телевизору и подумал, что она должна стать нашей заглавной песней.

Zero Drama - Fiber One

Молодец, Фрогги, так держать! Я пока примерно в том же состоянии, но меня это устраивает, будет тяжело, но я сохраняю позитивный настрой! Обожаю эту рекламу, каждый раз, когда её вижу, она меня смешит! Это так верно!

Молодец, Лягушонок! И отличная песня для заставки!

Молодец, Лягушонок! Ты отлично справляешься.

Спасибо всем за поддержку!

После моей последней гневной речи я держалась подальше... мне было немного неловко изливать душу. Конечно, все вы, замечательные люди, только и делали, что поддерживали меня и предлагали полезные идеи.

Вы все самые лучшие!!

Примерно полгода назад я ходила на обследование щитовидной железы. Результаты были в норме.

Я пробовала есть небольшими порциями в течение дня.

В общей сложности похудела на 6 фунтов. Не идеально, но, по крайней мере, показания весов движутся в правильном направлении.

Если кто-то ещё не пробовал, то это просто замечательно. Сэндвичи с мятным мороженым от Skinny Cow. Они довольно большие, вкусные и низкокалорийные, кажется, 150 калорий. Есть много разных вкусов. Создаётся ощущение, что ты нарушаешь диету, но при этом не нарушаешь.

Продолжайте в том же духе и поздравляем всех!

Мы все здесь ради тебя, Габби!

Фрогги, ты отлично справляешься. Молодец!

@Gabby - Не стесняйся - говорят, лучше высказать всё, чем держать в себе, и Джонни прав, мы все здесь, чтобы поддержать тебя.

Я так рада, что весы показывают правильную скорость. 6 фунтов — это фантастика. И тебе тоже молодец!

Я пробовала Skinny Cow, но никогда не пробовала мятный вкус. Похоже, мне нужно это попробовать, Габби!

Мороженое — моя слабость, обязательно попробую. Я снова в седле и сегодня, встав на весы, сбросила 8 фунтов. Купила себе низкокалорийные замороженные обеды, и они не так уж и плохи. Удачи и продолжайте в том же духе, ребята!

Отличная работа, любитель спиртного! Я похудел на 7 фунтов! Чувствую себя прекрасно, энергии стало больше. Я в ударе!

Молодцы, liquorman и fried-eggs, поздравляю!

liquorman и fried-eggs — вы оба весите 1 стоун 1 фунт! Отличная работа! Так держать!

Молодцы, liquorman и fried-eggs! Здорово следить за вашими успехами. Так держать!

У вас обоих всё отлично получается! Просто продолжайте в том же духе и опубликуйте результаты!

Сегодня утром я взвесилась и потеряла всего 1 фунт за неделю.

Вчера вечером я вела себя очень хорошо. Я чуть не схитрила. По дороге в машину я сказала себе: «Всё, хватит, я поем попкорн с маслом и посыплю его конфетками M&M». Но когда я приехала, я струсила и поняла, что буду чувствовать себя слишком виноватой!

Как у остальных дела на данный момент?

Не волнуйся, Липс, даже если это всего лишь 1 фунт, это уже 1 фунт в правильном направлении, молодец!

Всё хорошо, Губы! Это нормально — переживать такие периоды или даже застой; ты на правильном пути.