LCB — самый большой неудачник

Привет, ребята и девчонки!

Поскольку 2014 год уже начался, и похудение является важной частью наших планов, я подумала, что было бы неплохо еженедельно отслеживать наш прогресс. Мы могли бы обсуждать, как продвигается наша диета, сколько мы сбросили или набрали, и помогать друг другу не сбиться с пути.

Никто не обязан разглашать свой вес, мы можем сохранить это в тайне, но было бы неплохо делиться информацией о том, сколько мы сбрасываем или не сбрасываем каждую неделю. Всегда найдутся несколько лишних килограммов, которые все хотят сбросить.

Я с нетерпением жду новостей о прогрессе, успехах, трудностях и взаимной поддержке каждого!

Начиная со 2 января, стартует шоу «Самый большой неудачник LCB»! Впервые участники LCB, которые проигрывают, на самом деле выигрывают!

Удачи,

Губы

Красивые губы, это меня очень мотивирует! Я набрала килограммов 15 с тех пор, как сменила работу, из беготни превратилась в сидячую команду. Обычно я придерживаюсь низкожировой диеты, она работает лучше всего. Мне не терпится начать её, я чувствую себя намного лучше, когда питаюсь здоровее. С нетерпением жду возможности поделиться историями других и услышать их.

P.S. Я только что посмотрела видео, где модель plus-size отвечает на критику её фигуры. Меня просто поражает, как мы все считаем, что худоба — это обязательное условие. Я тоже поддалась этому заблуждению, но с возрастом главное — быть здоровой!

Всем удачи!

Я с вами, мне нужна вся возможная помощь и мотивация.

Отличная идея, Губы!

Я не буду участвовать, потому что мой вес с подросткового возраста составляет около 135 фунтов (примерно 61 кг), и я никогда не превышала эту цифру, но я обязательно буду следить за этим и поддерживать друзей, которым нужна мотивация и помощь.

Замечательно, я с нетерпением жду этого и думаю, что мы все станем источником вдохновения друг для друга!

Это отличная идея. Я стараюсь набрать вес; сейчас я вешу около 82 кг, но мне нужно еще 45 кг.

Отлично, мы можем добавить и тех, кто тоже хочет немного поправиться!

Ладно, губы, начнём завтра. Сегодня пойдём потусуемся с пивом, поужинаем в нью-йоркском стиле и заедем в Макдоналдс по дороге домой за моим последним бигмаком, ха-ха.

Да, я займусь этим сегодня и вечером тоже. Моя проблема в том, что я слишком люблю хлеб. С нетерпением жду этого вызова!

О боже, я съела огромный ужин и завершила его черничными клецками с мороженым! Моя последняя калорийная еда на какое-то время... Вздох.

Мы все достигнем своей цели, ребята!

Отличная идея, губы.

Я надела несколько.

Я сходила к врачу проверить щитовидную железу. Через 3 дня вернулась и обнаружила, что за это время набрала 4 фунта (около 1,8 кг).
Я была в полном отчаянии. Рассказала врачу, что ходила в спортзал 4 раза в неделю, а за последние 3 дня съела всего ОДИН кусочек сыра-косички и ОДИН йогурт. Она посоветовала мне ходить в спортзал каждый день, а ещё лучше — два раза в день, и есть меньше. Что за бред?

Я думаю, что прибавка в весе вызвана гормонами, хотя моя мама, сестра, дочь и тетя никогда не весили больше 47 кг. Ужас!

Я тоже участвую. Только что увидел тему, так что начну завтра.

Мне очень нравится эта тема — отличная идея, Lips!

Я с нетерпением жду возможности почитать о прогрессе каждого и (в конечном итоге) об историях успеха.

Отличная идея, губы.

Я надела несколько.

Я сходила к врачу проверить щитовидную железу. Через 3 дня вернулась и обнаружила, что за это время набрала 4 фунта (около 1,8 кг).
Я была в полном отчаянии. Рассказала врачу, что ходила в спортзал 4 раза в неделю, а за последние 3 дня съела всего ОДИН кусочек сыра-косички и ОДИН йогурт. Она посоветовала мне ходить в спортзал каждый день, а ещё лучше — два раза в день, и есть меньше. Что за бред?

Я думаю, что прибавка в весе вызвана гормонами, хотя моя мама, сестра, дочь и тетя никогда не весили больше 47 кг. Ужас!

Я тоже участвую. Только что увидел тему, так что начну завтра.

синий,

Я пью диетическую колу, всегда пила, но в ней нет сахара.

Боже мой... 122 фунта за 3 месяца. Можете себе представить?!

Я каждый день выпиваю невероятное количество диетической пепси. Я слышал, что она не очень полезна для диеты, но я просто не могу от неё отказаться. Я решил ограничиться одной банкой в день. Я слишком её люблю, чтобы полностью от неё отказаться.

Есть у кого-нибудь хорошие рецепты смузи?

Нашла вот это на сайте ChitquitaBananas.com:

В этом классическом смузи сочетаются восхитительные бананы Chiquita и сочные красные клубники. Всего 4 ингредиента, и вы всего за 5 минут сможете насладиться питательным смузи с бананами и клубникой.

Ингредиенты:

2 целых замороженных банана сорта Чикита*, очищенных и нарезанных.
1 стакан нарезанной клубники
1/2 стакана апельсинового сока
1 упаковка (170 г) обезжиренного ванильного йогурта

Инструкции для:
Быстрый рецепт смузи «Клубника Чикита» с бананом
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородной массы. Подавайте немедленно.

*Примечание: этот смузи также можно приготовить, используя не замороженные бананы сорта Chiquita. В этом случае он получится не таким густым и холодным, но таким же вкусным!
Информация о пищевой ценности одной порции:

Калорийность 320; Всего жиров 4,5 г (насыщенные 2 г, трансжиры 0 г, полиненасыщенные 0 г, мононенасыщенные 0 г); Холестерин 50 мг; Натрий 45 мг; Калий 660 мг; Всего углеводов 64 г; Пищевые волокна 5 г; Всего сахаров 40 г; Белок 9 г. Процент от суточной нормы: Витамин А 8%; Витамин В6 25%; Витамин С 140%; Витамин D 0%; Кальций 25%; Железо 4%.

Привет, LCB, самые большие неудачники!

Сегодня первый день, и он начался с ужасного искушения. Мой друг прислал мне сообщение, что сегодня утром на крыльце меня кое-что ждёт. О боже, это была коробка, полная пончиков из моей любимой пончиковой. Речь идёт о пончиках в шоколаде, пончиках на пахте и пончиках-«лонг джон». Я чуть не умерла от умиления…

Но я надеюсь, вы все будете мной гордиться, потому что я не притронулась ни к одной из них и сказала своей подруге: "Приходи, забери их и принеси на работу, чтобы поделиться в офисе!"

Сладости — моя слабость, и мне очень трудно от них отказаться. Я знаю, что есть печенье с низким содержанием жира, например, Snack Wells Devil Food, но, честно говоря, я могу съесть всю коробку, поэтому лучше на время воздержаться от них, чтобы привыкнуть.

Я начала утро с чашки кофе и еще ничего не ела, потому что дома нет ничего полезного. Скоро пойду в продуктовый магазин и куплю себе чего-нибудь вкусненького.

Как у всех дела на данный момент?

Губы

Пусть начнутся игры...

День 1, не так уж плохо. У меня простуда, поэтому аппетит не очень хороший. Я ела овсянку с черникой и даже не смогла доесть, сейчас, пока пишу это, ем небольшой пакетик фруктов и орехов. Думаю, всё будет в порядке, просто нужно придерживаться плана!

Да, я вчера объелась до отвала. Макдоналдс, ореховые пирожки, пицца и картошка фри с сыром. Мне просто нужно было всё это выплеснуть!

Лмаоооо, я тоже ем жареные яйца. И разве не удивительно, что когда ты говоришь себе есть все, что хочешь, потому что диета вот-вот начнется, тебе трудно придумать, что бы съесть!

У тебя пока всё хорошо получается, так держать!

Совершенно верно, примерно через 3 дня у меня будет список того, что мне следовало бы съесть, например, крабовые рангуны! Мы можем это сделать!

У меня к вам всем вопрос… точнее, два вопроса.

1. Что такого в диетах, что за день до их начала приходится объедаться? Моя сестра постоянно начинает диеты и каждый раз объедается за день до их начала.

и второй вопрос

2. Как часто вы будете взвешиваться и сообщать нам о своей потере веса в фунтах/килограммах или даже в дюймах/сантиметрах?

Не знаю, зачем я так объелась, думала, я одна так делаю, лол. До того момента, когда мы сможем есть все, что хотим, еще далеко, так что ешьте как следует. Я сходила в спортзал перед работой и весила 190, хочу дойти до 170. Хотела спросить у Lips, как часто мы отчитываемся о потере веса. Раз в неделю звучит достаточно разумно? Сижу на углеводной диете, на завтрак ела яйца и бекон, а на деловой обед в ресторане – жареную рыбу и салат. Скоро собираюсь поужинать свиными отбивными. Удачи тем, кто сидит на диете! ф лол.

Всем удачи. Раз в неделю — вполне разумно. Я плохо себя вела и не завтракала. На обед у меня был салат из шпината, а на ужин — яблоко и хлопья с обезжиренным молоком. Мне нужно было что-то быстрое, потому что я не хотела есть слишком поздно. В общем, первый день позади, переходим ко второму.

Ах да, кстати, сегодня я вообще не пил газировку. Завтра, правда, тайком выпью банку.

О боже, вы молодцы! Я тоже отлично справилась: на ужин ела запеченную курицу, кукурузу и салат с низкокалорийной заправкой. Должна признаться, я немного проголодалась, но просто говорю себе, что жир уже съеден!

Раз в неделю — отличный способ отслеживать результаты и прогресс. Допустим, каждый понедельник!

Продолжайте в том же духе, к лету мы все будем ходить в бикини-стрингах! А парням придётся отказаться от плавок-спидо в пользу обтягивающих плавок.

Итак, второй день, и пока всё хорошо, я придерживаюсь плана! Сегодня утром я съела английский маффин с обезжиренным йогуртовым маслом, которое мне не понравилось! В ближайшее время я этого есть не буду и предпочту чайную ложку джема.

Вчера ходила в продуктовый магазин и купила замороженные низкокалорийные блюда Lean Cuisine, хлопья, фрукты, ингредиенты для салата, куриную грудку, макароны и, ладно, ладно, я знаю, что говорила, что не буду этого делать, но все же купила обезжиренное печенье, но обещаю съедать максимум два в день!

Как прошёл первый день у всех?

Я выпила бананово-клубничный смузи, рецепт которого публиковала на днях. Он был довольно вкусным, но я быстро начала думать об обеде.

О, это звучит хорошо и полезно! Хуже всего мне хочется нарушить диету примерно в 3-4 часа дня, сразу после обеда, когда я еще не готова к ужину.

Сейчас обеденное время, и я думаю, что закажу салат, йогурт и низкокалорийные крекеры Triscuits.

Держитесь и не сдавайтесь, друзья! Мы настроены на победу!

На обед я съела Lean Cuisine. Было неплохо, всего 220 калорий. Подожду, пока мне действительно не захочется чего-нибудь газированного, прежде чем позволить себе это. Пока все хорошо.

Мы начали употреблять алкоголь в умеренных количествах позже на этой неделе, так что, конечно, придется сделать некоторые исключения! Рад видеть, что у вас все идет по плану. Одна банка пива — это совсем неплохо, как и одна банка газировки. Мне, например, хочется чего-нибудь сладкого. У всех нас есть слабости, и мы должны иметь возможность употреблять что-то в очень небольших количествах — именно это помогает нам придерживаться диеты и не чувствовать себя такими обделенными!

С нетерпением жду взвешивания!

Губы

Сегодня я ела здоровую пищу, но наконец-то сдалась и выпила полбанки диетической пепси. Боже мой, это было божественно!

День 3: тяжело, тяжело и еще раз тяжело! От печенья откусила крошечный кусочек, я просто не выдержала! В остальном все хорошо. Я еще не ходила в спортзал, но завтра новый день, и я планирую туда сходить!

Подумали, нам не помешает немного юмора...

Ха-ха, мне очень нравится клип про весы, Фрогги. Отличный способ начать неделю, посмеяться, помогает мне не сбиться с пути!

Дела идут неплохо.

Закупилась всякой скучной низкокалорийной дрянью.

Мне почти ничего не нужно есть, чтобы прийти в себя.

Вчера съел 1 греческий йогурт, 1 сельдерей с нежирным сливочным сыром и 8 конфет Mike and Ike's.

Сегодня: съела небольшой салат с крошечной заправкой, 1 греческий йогурт (пишу в Chobani, обычно покупаю Okios, а Chobani был заполнен только наполовину... что за фигня? Я была ужасно голодна!), и чашку хлопьев Special K.

Я не ем хлопья для завтрака, не ела их уже много лет. Купила хлопья Special K со вкусом ванили и миндаля. Запила обезжиренным молоком. Было очень-очень вкусно!

Продолжайте в том же духе!

Извините, что не сообщила вчера, но у меня сломалась печь, и отопления нет! Но я рада сообщить, что похудела на 2 фунта и...

Я чувствую себя хорошо!

Поздравляем, Lips! Продолжайте в том же духе и не забывайте греться!!

Я попросила мужа спрятать наши весы еще на несколько дней.

Я согласен с Маркотиком. Мне тоже нужно набрать несколько килограммов.

Последние два дня были немного сложными, но я не сбилась с пути. Пока что сбросила 3 фунта.

Рада, что все держатся молодцом! У меня тоже неплохо, наконец-то начала ходить в спортзал! Пока не готова вставать на весы, в четверг – решающий день.

Поздравляем всех, кто похудел! Это большое достижение.

Увидев в посте Габби слова "с низким содержанием жира", я вспомнила кое-что, что заметила у якобы низкокалорийных чипсов (кажется, вы их называете "чипсами").

В обычной маленькой пачке чипсов содержится 32 г жира, а в пачке чипсов с низким содержанием жира — всего 20 г (и за них берут больше денег), поэтому их и называют низкожирными, потому что по сравнению с 32-граммовыми пачками в них меньше жира. Это большой обман — убедитесь, что вы знаете, что покупаете. Любой продукт может быть законно назван низкожирным, если уменьшен размер порции.

Молодцы, Липс и Фрогги, уже несколько фунтов заработали!

Ну, я думаю, Марку и Зуге стоит присоединиться к нам и стать главными победителями! Ну же, ребята, пора приводить себя в форму! Жаль, что я не могу поменяться с вами местами и есть, и есть... вздох!

Последние пару дней я был в дороге, и мысли о диетическом клубе не покидали меня. Ладно, один день я сорвал, съел сэндвич с барбекю из свинины, картошку фри и салат из капусты. Но сразу же вернулся в строй, почувствовав, как мой живот увеличился. Взвесился только сегодня утром и сбросил 4 фунта, ребята. Судя по всему, мы все настроены серьезно и у нас все отлично получается. Теперь жду жесткой критики за срыв, ха-ха. Думаю, я это заслужил.