Есть здесь кто-нибудь, кто страдает бессонницей?

Я не страдаю бессонницей, я даже могу спать по 8 часов в день, как младенец... но я не могу установить себе режим отхода ко сну, всегда на рассвете меня клонит в сон.

Когда приходит время вставать, я внезапно впадаю в сонливость и не могу проснуться несколько часов. Жизнь порой бывает странной :D

Я всегда так делала: спала днем, ожидая наступления ночи. Хочу изменить свой режим, потому что из-за недостатка солнечного света шишковидная железа плохо реагирует на свет.

Привет, я тоже страдаю бессонницей, сейчас это не так сильно ощущается, но в молодости у меня были серьёзные проблемы со сном. Несколько лет назад у меня произошла странная встреча с НЛО, и я так испугался, что не мог спать целый месяц! Это было действительно странно, моё тело было совершенно измотано, но мозг не мог уснуть. Всего несколько минут микросна в день... Сейчас я сплю хорошо, а когда не могу уснуть, выпиваю немного пива, и всё в порядке :)

Возможно, выпить несколько кружек пива перед сном действительно поможет. Мне это всегда помогает, когда я не могу заснуть, это всегда срабатывает.

Лично у меня бессонница закончилась, когда я начал выключать телефон и компьютер на ночь. Яркий экран гаджетов мешает мозгу успокоиться и заснуть.

Как можно спать дольше 2 часов ночи? Уже много лет не могу, независимо от того, во сколько ложусь спать.

У меня были проблемы со сном и засыпанием, и наконец я прошла тест на акне во сне и выяснила, что это именно оно. Теперь, благодаря аппарату и лекарствам, я сплю как младенец.

Раньше я плохо спала по ночам, пока не узнала, что у меня акне во сне. Сначала я начала принимать тразодон. Он очень помог, особенно после того, как врач моего мужа назначил его мне. Потом мне сделали тест на акне во сне, и теперь я использую Zpac и сплю как младенец.

Пару раз в месяц тоже не могу заснуть. Да, алкоголь — самый безобидный наркотик, он помогает.

Приближается лето, и светового дня становится всё больше. Я очень чувствительна к освещению, и эти длинные дни просто убивают мой сон. Хотела бы я иметь более плотные шторы? Может, пора в них инвестировать, ведь сон так важен, знаете ли.

Несколько лет назад у меня был период, когда я просто не могла уснуть. Один-два часа за ночь. Остаток ночи я просто лежала (это ругательство, но вы понимаете, о чём я. Ха-ха). У меня был огромный стресс из-за работы, и по ночам казалось, что моё сердце вот-вот выскочит из груди! Я просто не могла успокоиться, чтобы заснуть, пока не уставала настолько, что спала всего пару часов. В конце концов, я справилась с этим, но на это ушло несколько месяцев.

Но я сочувствую всем вам, кто страдает из-за этого.

Вы когда-нибудь задумывались об использовании медицинской марихуаны?

Да, я тоже оказывался в такой ситуации, не мог заснуть.

В самый тяжелый период я спал всего пару часов за три ночи, поэтому я очень волновался и нервничал.

К счастью, это всего лишь месячные, но обычно мне трудно заснуть, хотя пара бокалов всегда помогает.

К бессоннице следует относиться очень серьезно, потому что она может привести к другим серьезным проблемам.

Надеюсь, у меня нет бессонницы. Но мне нравятся ночи, мне нравится тишина, когда ничто не отвлекает, например, от азартных игр. И ночью я гораздо продуктивнее работаю. Возможно, это не очень полезно с точки зрения здоровья, но я уже привык к такому образу жизни.

Ночь мне нравится больше, чем день. Когда я работал, я всегда работал по ночам... Эта привычка очень раздражает, когда пытаешься быть ответственным и продуктивным членом общества.