Психологические приемы, которые вы используете, чтобы перестать пытаться отыграться после проигрыша.

Все мы через это проходили — проигрывали, расстраивались, хотели вернуть победу. Что помогает остановиться до того, как всё пойдёт наперекосяк? Я переключаюсь в демо-режим и представляю, что всё ещё играю. Как ни странно, это помогает мне успокоиться без сожалений.

Я буквально произношу вслух: «Эти деньги пропали. Вы их пожертвовали». Это помогает мне прийти в себя.

Огонь в яме. Думал, буду копать золото. Вместо этого вырыл себе могилу.

Я просто переключаюсь на видеоигры... например, Overwatch, или что-то подобное; и начинаю открывать лутбоксы.

Закрой сайт и иди приготовь что-нибудь. Если я сожгу еду, по крайней мере, не потеряю больше денег.

Используйте поражения как сигнал «на сегодня всё». Как будто: «Ладно, игра окончена — идите играть».

Я начал устанавливать физический таймер. Когда он вибрирует, я прекращаю играть. Никаких отговорок. Это помогает выйти из транса, когда ты гонишься за целью и даже не осознаешь этого.

Записываю каждую тренировку в блокнот. Сумма вложений, сумма расходов. Если мне придётся иметь дело с цифрами на бумаге, вероятность того, что я расстроюсь, значительно снизится.

Использую скриншоты своих самых крупных поражений в качестве обоев на телефоне на сегодня. Звучит экстремально, но это действительно напоминает мне, чем я рискую.

Когда я терплю крупное поражение, я заставляю себя заняться чем-нибудь физическим. Например, убраться на кухне или быстро пройтись на улице. Это выводит меня из состояния "ещё разок".

Начал играть в полноэкранном режиме, чтобы не видеть постоянно баланс. Звучит глупо, но помогает сосредоточиться на игре, а не на цифрах.

На этой неделе пробую новшество: никаких депозитов после 22:00. Именно в это время я больше всего нервничаю. Просто блокировка этой опции экономит мне реальные деньги.

Теперь я всегда просто останавливаюсь, ищу какой-нибудь бесплатный наркотик или просто расслабляюсь и смотрю телевизор. Я давно понял, что погоня только затягивает меня глубже. Неделя без обеда на работе действительно помогла мне избавиться от этой привычки.

Умный ход. Переход на демо-счет — отличный способ перезагрузиться, не усугубляя ситуацию. Обычно я иду на прогулку или устанавливаю жесткий лимит — все, чтобы разорвать порочный круг.

Я всегда составляю план того, сколько готова потратить, и хотя иногда позволяю себе немного превысить лимит, мой ежедневный график обычно помогает мне держать себя в рамках. У меня просто нет времени постоянно отыгрывать проигрыши, даже если бы я этого хотела.

Так легко поддаться эмоциям в пылу момента, но сделать шаг назад и оценить свои чувства? Это кардинально меняет ситуацию. Я точно испытывал это чувство разочарования, когда начинаешь швырять телефон, и это никогда ничем хорошим не заканчивается 😂. Тот факт, что вы выигрываете чаще, когда останавливаетесь, прежде чем слишком увлечься, очень интересен — это определенно логично. Как будто вы просто играете умнее, а не усерднее.

Мой кот обычно сам даёт мне понять, когда пора остановиться, и вместо этого я его кормлю, глажу и говорю, что он красивый кот и хороший кот...

Как и большинство комментаторов здесь, я часто использую демо/бесплатный режим, чтобы играть в игры, которые постоянно лишали меня удачи и денег. Я обнаружил, что бесплатная игра гораздо более снисходительна, чем игра на реальные деньги. Это заставляет меня задуматься, не сделали ли разработчики программного обеспечения это специально для поощрения депозитов. Но тем не менее, вы должны помнить, что вы играете в азартные игры, и НИЧЕГО не гарантировано.

Я не использую демо-режим. Если бы я его использовал… а мы все знаем, что он приносит гораздо больше денег, чем реальная игра, это подтолкнуло бы меня к более активному участию, поэтому для меня это абсолютно не лучшее решение. Чаще всего, когда мы понимаем, что натворили и потеряли, уже слишком поздно. Все мы испытываем это ужасное чувство потом, нам нужно всего несколько дней, чтобы это пережить, и после этого нам становится лучше. Хотя, я думаю, лучше всего составить бюджет на месяц, и если вы его потеряете, то не трогайте деньги до следующего месяца.

Я отхожу от компьютера, но прежде чем у меня появится такая возможность… я заказываю пиццу или другую еду быстрого приготовления! После этого я нахожу сериал, состоящий как минимум из 7 сезонов, чтобы отвлечься, включая те, которые я пропустила раньше, например, «Менталист» или «Элементарно». Когда все остальное меня изматывает, я отправляюсь на долгие прогулки, чтобы проветрить голову!

Я согласен, что плотный график помогает в этом больше всего, поскольку я известен тем, что не знаю, когда остановиться, особенно когда мне скучно или больше нечем заняться. Когда у меня есть дела, которые нужно сделать, гораздо сложнее войти в это состояние проигрыша.